Как отойти от пьянки

Карманов Антон Алексеевич
Стаж: 10 лет
Должность: Психиатр-нарколог
Обновлено: 27.10.2023 г.
Как отойти от пьянки

Содержание

  1. Основные симптомы алкогольного похмелья
  2. Как быстро протрезветь при легком опьянении
  3. Восстановление организма после сильной пьянки
  4. Способы протрезвления в домашних условиях
  5. Как избавиться от перегара после пьянки
  6. Ошибки при снятии алкогольного опьянения
  7. В каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу?

Наверное, большинству жителей знакомы тяжесть и другие неприятные симптомы после обильного употребления алкогольных напитков. Такое состояние на утро после праздника называется похмельным синдромом или похмельем. Так организм реагирует на принятие алкогольных напитков в любых количествах и пытается восстановить нормальную работу всех систем. В этой статье мы подробно разберемся, как быстро отойти от пьянки и как эффективно настроить организм на нормальную работу.

Основные симптомы алкогольного похмелья

Любое употребление алкогольных напитков может привести к появлению абстинентного синдрома. Для кого-то критическим станет бокал шампанского, кто-то почувствует симптомы после приема значительной дозы. В любом случае, важно знать, что похмельный синдром может застать утром каждого. Как правило, его сопровождают следующие симптомы:

  • Тошнота или рвота. Могут возникать только при чрезмерном употреблении. Впрочем, тошнота возникает и при легком похмелье.
  • Повышение артериального давления. В отдельных случаях давление может превышать норму достаточно сильно.
  • Небольшое повышение температуры тела или сильный жар.
  • Ощущение озноба.
  • Расстройства пищеварительной системы, включая диарею или боль в желудке.
  • Плохой запах изо рта.
  • Тремор рук и других конечностей.
  • Неприятные ощущения в области печени вплоть до сильной боли.

Все эти признаки – ответ организма на употребление этилового спирта. Этанол снижает уровень глюкозы в крови, из-за чего возникает часть неприятных состояний. Также алкоголь снижает уровень магния в организме, что негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы и мышц.

метаболизм алкоголя в организме

Первые признаки похмелья можно заметить уже через 3-6 часов после употребления. Самое легкое проявление – головная боль и тошнота. При принятии большой дозы человек уже через 4 часа может почувствовать себя плохо. Есть несколько причин, почему так происходит. Они заключаются:

  • В выводе с мочой витаминов и микроэлементов из организма.
  • Расщеплении спирта на другие вещества. Так, ацетальдегид наносит урон даже за короткий промежуток времени.
  • Жидкостном дисбалансе и обезвоживании. В отдельных случаях жидкость накапливается в организме, что приводит к сильным отекам.
  • Курении во время приема алкоголя.
  • Употреблении некачественного алкоголя. Важно обращать внимание на качество напитков и наличие необходимых акцизов.

Как быстро протрезветь при легком опьянении

Как легче отойти от пьянки – это вопрос, который волнует многих любителей праздников. Безусловно, похмелье снижает качество жизни, делая человека неспособным работать или качественно проводить время с семьей.

Отойти после легкого опьянения гораздо легче, чем после сильного запоя. Чтобы отойти от плохого состояния после пьянки, достаточно следовать следующим советам:

  • Вызвать рвоту. Этот способ поможет быстро вывести токсины из организма.
  • Заварить крепкий чай. При образовании отеков этот способ поможет быстрее вывести жидкость из организма.
  • Пить больше чистой или минеральной воды для восполнения водно-соляного баланса.
  • Умыться холодной водой или принять контрастный душ. Такая процедура способствует более быстрому отрезвлению.
  • Сделать массаж ушных раковин или ступней для более эффективного кровообращения.

что можно делать при похмелье и нельзя

Восстановление организма после сильной пьянки

Как отойти от недельной пьянки? Порой, это бывает непросто. Длительное употребление алкогольных напитков и сильные последствия характерны для людей с алкоголизмом или тех, кто не знает меры. При недельном запое даже быстрый выход из «праздника» будет сопровождаться сильным абстинентным синдром или «ломкой» после употребления. За неделю организм перестанет синтезировать полезные вещества из-за постоянного поступления алкоголя. Таким образом, все силы будут тратиться на борьбу с токсинами.

Отойти от пьянки дома после длительного запоя сложно, но можно. Для этого важно следовать следующим советам:

  • Пройти лечебный курс препаратов для выведения токсинов из организма. По возможности желательно сделать выбор в пользу капельниц. Если для введения лекарств внутривенно нет ресурсов, то нужно приобрести специальные препараты. Действие лекарств основано на выводе токсинов из-за распада этанола в организме. Также важно поддержать работу печени приемом гепатопротекторов.
  • Увеличить прием жидкости. Если обычному человеку в сутки необходимо принимать 2 литра воды, то после недельного запоя это число увеличивается, как минимум, на 1 литр. Важно ускорить вывод метаболитов этанола. Пить можно любую жидкость – простую и минеральную воду, чай, сок.
  • Нормализация режима питания. Полноценный и здоровый рацион играет важную роль. Важно ближайшую неделю после запоя увеличить употребление легких бульонов, пюре из овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов, а также сухарей и сушек. Важно исключить жирное, жареное и сладкое.
  • Вести здоровый образ жизни. Первое время будет нелишним увеличить количество времени на свежем воздухе, ежедневно выполнять зарядку и не употреблять спиртные напитки.

отказаться от алкоголя

Способы протрезвления в домашних условиях

После веселой ночи не всегда есть силы и возможности отправиться в стационар для получения квалифицированной помощи. К тому же похмелье может не иметь серьезную степень, что позволит справиться с симптомами без помощи нарколога.

Как эффективно отойти от пьянки в домашних условиях?

  • Принять одну таблетку активированного угля на 10 кг веса. Препарат является отличным адсорбирующим средством, помогающим вывести остатки распада алкоголя в организме.
  • Организация нормального водного режима. Прием достаточного количества жидкости после пьянки очень важно. Вода нормализует солевой баланс и способствует очищению кишечника для лучшего всасывания полезных веществ. К тому же жидкость – отличный помощник в борьбе с выводом продуктов распада этанола.
  • Прием контрастного душа и крепкого чая после него. Этот ритуал поможет взбодриться и улучшит приток крови к головному мозгу. При этом важно отказаться от горячей ванны, так как распаривание – слишком большая нагрузка на сердце и сосуды.
  • Промывание желудка при ощущении тошноты. Такая процедура поможет вывести остатки алкоголя. Так последствия для организма станут менее критичными.
  • Хорошая утренняя прогулка на свежем воздухе поможет прояснить сознание и увеличит концентрацию кислорода в организме. Однако желательно не выходить на улицу в сильную жару или мороз.

Важно понимать, что несмотря на наличие большого количества способов справиться с похмельем, не существует единого лекарства, как отойти от пьянки после запоя. Каждый организм индивидуален, поэтому важно иметь на вооружении сразу несколько средств.

Как избавиться от перегара после пьянки

Запах перегара – это одно из неприятных последствий, которое отчетливо ощущают другие люди. Причины его появления различны. Иногда симптом вызван самим алкоголем, иногда с патологическим состоянием внутри организма – болезнями печени и почек. Такой «аромат» часто становится причиной прогула работы. Чтобы последствия праздничных застолий не сильно портили человеку жизнь, важно вовремя убрать неприятный запах. Для этого можно прибегнуть к таким мерам:

  • Выпить достаточное количество воды.
  • Использовать жвачку, леденцы или специальный спрей для полости рта для нейтрализации запаха.

Важно понимать, что очень неприятный запах изо рта может быть следствием серьезных проблем со здоровьем. Чтобы исключить развитие различных патологий можно обратиться к врачу для диагностики организма. В этом случае потребуется сдать анализы, а также проверить состояние печени, почек, органов желудочно-кишечного тракта.

алкоголь в организме - как всё происходит

Ошибки при снятии алкогольного опьянения

Как можно отойти от пьянки безопасно и без вреда организма? Немногие задумываются, что есть способы, которые могут не помочь, а только навредить организму. Разберемся, чего точно нельзя делать при похмелье:

  • Опохмеляться. Прием алкоголя после ночного приема спиртного – это серьезный вред для организма. В этом случае человек не выходит из состояния опьянения, а сильнее загоняет себя. Тяжесть в организме после утреннего приема напитков усилится в 2-3 раза.
  • Много есть. Заедать похмелье большим количеством вредной пищи с праздничного стола – плохая идея. Нагруженный желудочно-кишечный тракт не сможет переварить большое количество еды. Человек рискует получить боли в животе и проблемы со стулом.
  • Пить кофе. Многие считают, что чашка хорошего крепкого кофе поможет взбодрить организм с утра пораньше. Однако это не так. Кофеин только ускорит вывод жидкости из обезвоженного организма. Также кофе дополнительно нагрузит сердечно-сосудистую систему.
  • Употреблять маринады. Маринад и рассол – это разные вещи. В рассоле присутствуют только вода и соль, а в маринаде – уксус, который негативно скажется на состоянии желудка.
  • Бесконтрольный прием лекарств. Во-первых, не все лекарства эффективно помогают при похмелье. Во-вторых, важно выбрать одно и выпить только его, например, активированный уголь.
  • Принимать аспирин, если алкоголь употреблялся более 6 часов назад.

В каких случаях нужно немедленно обращаться к врачу?

Обращение в медицинское учреждение необходимо в следующих случаях:

  • Возникновение сильной боли. Это касается головной, боли в животе или других органах.
  • Повышенная температура тела – более 38 градусов. Это говорит о начале воспалительного процесса.
  • Многократная рвота. Как правило, это признак употребления некачественного алкоголя и отравления им. Важно обратиться к врачу.