Что помогает от похмелья?

Кутузов Кирилл Сергеевич
Стаж: 28 лет
Должность: Психиатр-нарколог
Обновлено: 27.04.2024 г.
Что помогает от похмелья?

После злоупотребления спиртным, особенно при хронической алкогольной зависимости, можно испытывать неприятные симптомы абстинентного синдрома. В этих условиях важно понимать, как отойти от похмелья после запоя, чтобы быстро восстановиться, не подвергая угрозе собственное здоровье, сократить риск рецидива.

Что такое похмелье?

Похмельем называют состояние человека после обильной выпивки, когда ухудшение самочувствия вызвано возрастанием содержания продуктов распада этанола в крови. Этот синдром может протекать при следующих степенях тяжести воздействия на организм:

  • легкой – слегка подскакивает давление, дрожат руки, учащается сердцебиение; со временем самочувствие улучшится без дополнительной помощи, но можно ускорить процесс восстановления использованием народных средств;
  • средней – человека тошнит, может возникнуть рвота, тахикардия, сильно побледнеть кожа; для предупреждения проблем требуется вызов нарколога на дом;
  • тяжелой – состояние отягощается судорожными сокращениями мышц, спутанностью сознания, замедлении дыхания; нужно проводить немедленную интенсивную терапию в условиях стационара.

Для здорового человека единственная проблема при похмелье – как облегчить свое физическое состояние, чтобы улучшить самочувствие. Такой похмельный синдром называют обычным.

Когда заболевание переходит в хроническую форму, возникает абстиненция, с необходимостью постоянного употребления спиртного, при продолжительных запоях. На этом этапе алкоголь встраивается в обменные процессы организма, а резкое воздержание грозит опасными последствиями для здоровья и даже жизни.

мужчине плохо от алкоголя

Причины похмелья

Плохое самочувствие при похмельном состоянии объясняется следующими причинами, вызванными механизмом воздействия алкоголя на человеческий организм:

  • сильным обезвоживанием – выводятся продукты распада спиртного, с учащением мочеиспусканий, потоотделения, поэтому ощущается сильная жажда ввиду нехватки жидкости, сопровождаемая головной болью, снижением работоспособности;
  • нарушением сна – алкоголь облегчает засыпание, но человек спит неглубоко, поскольку психика возбуждена;
  • воздействием ацетальдегида – токсин скапливается в организме, вызывая сильное алкогольное отравление;
  • содержанием других вредных веществ в алкоголе, если производители используют консерванты, красители, прочие компоненты.

Состояние может усугубиться, в зависимости от объемов, крепости выпитого, общей крепости здоровья, подверженности другим вредным привычкам.

Сколько похмелье продолжается?

Рассматривая, как избавиться от похмелья, важно понимать, сколько продолжается это состояние. Похмельный синдром может длиться от одних до двух суток, исходя из количества употребленного спиртного.

Эффективность восстановления определяется следующими условиями:

  • половой принадлежностью;
  • массой тела;
  • особенностями телосложения;
  • возрастом;
  • наличием хронических заболеваний;
  • генетической предрасположенностью.

Важно учитывать следующие особенности:

  • мужчины справляются с этой ситуацией легче, чем женщины;
  • у полных людей вывод алкоголя происходит быстрее;
  • для молодого организма процесс восстановления пройдет легче, чем для человека в пожилом возрасте;
  • хронические заболевания снижают эффективность работы внутренних органов, поэтому вывод продуктов распада этилового спирта может проходить дольше.

При оценке срока восстановления стоит комплексно учесть перечисленные условия.

похмелье женщины

Признаки сильного похмелья

При сильном похмельном синдроме состояние больного сопровождается такими неприятными симптомами:

  • тошнотой, переходящей в рвоту – защитная реакция организма на отравление, с намерением как можно быстрее удалить токсины; после этого человеку может стать легче; но если сильно тошнит натощак, а рвота происходит непрерывно, потребуется помощь медиков;
  • головной болью – с возрастанием давления и при обезвоживании нарушается кровоснабжение головного мозга, что вызывает болевые ощущения;
  • дискомфортом в желудке, с тяжестью, вздутием, болью – кроме спиртного, еще одно следствие этого – избыточная пища при выпивке;
  • повышением температуры тела – вызвано интоксикацией;
  • тревожностью – спиртное возбуждает нервную систему, а обратный процесс после злоупотребления алкоголем вызывает приступы немотивированной паники, может перерасти в депрессию;
  • тремором в конечностях – также вызвано перевозбуждением психики.

Симптоматика может ухудшиться, и тогда потребуется срочное лечение похмелья, с обращением к наркологу. Нередко терапию алкоголику приходится проводить в условиях клиники.

Как избавиться от похмелья дома?

Рассматривая, как быстро избавиться от похмелья, важно следовать таким рекомендациям:

  • восстановить водно-солевой баланс, с обильным питьем, употреблением травяного чая, свежего бульона, лечебной минеральной воды;
  • немного поесть, чтобы в кровь поступила глюкоза, другие питательные вещества;
  • дышать свежим воздухом – прогулка на улице, при умеренных физических нагрузках, увеличит приток кислорода, что повысит эффективность восстановления;
  • выспаться – после возвращения в дом можно отдохнуть; полноценный сон благоприятно воздействует на организм;
  • принять теплый душ – успокаивающий эффект от этой процедуры нормализует психоэмоциональное состояние.

Если головную боль снять не удается, помогут легкие обезболивающие препараты.

похмельный синдром

Продукты, помогающие при похмелье

Оценивая, что лучше помогает от похмелья, важно понимать, какая пища лучше в этом состоянии. Стоит ограничить питание такими продуктами:

  • травяными отварами и настойками – ромашковым, чабрецовым, мятным, с душицей или пустырником; эти составы полезны для восстановления нервной системы, предупреждения депрессии, ускорения вывода продуктов распада этанола;
  • куриным бульоном, ухой – эти блюда насыщены полезными веществами, витаминами, антиоксидантами, при большом количестве белка, что эффективно для нормализации работы печени, желудка, других органов пищеварения, улучшения перистальтики кишечника;
  • натуральными соками, морсами, прочими витаминизированными напитками для восстановления баланса витаминов;
  • натуральным квасом, восстанавливающим баланс витаминов группы В, для предотвращения обезвоживания;
  • чаем, в который стоит добавить лимон и как можно больше сахара, чтобы насытить кровь глюкозой;
  • свежей зеленью – источник витамина С, других полезных веществ, укрепляющих иммунитет;
  • овсяной кашей – обволакивает желудок, защищая от раздражения, а клетчатка в составе эффективно очищает кишечник.

Употребление такого традиционного средства как рассол отличается неоднозначным эффектом. Это облегчает восстановление водно-солевого баланса, но не приносит пользы для пищеварения. Но если принято решение о применении этого раствора, важно убедиться, что в составе отсутствует уксус.

Какие лекарства от похмелья помогают?

Подробнее о том, что можно выпить от похмелья из медикаментов, которые стоит держать дома на такой случай. Без назначения врача допускается использование следующих лекарств:

  • янтарной кислоты – для восстановления метаболизма;
  • Полисорба – сорбент, благотворно воздействующий на ЖКТ;
  • Аспирина – эффективен для снятия головной боли, улучшения кровоснабжения мозга;
  • Ибупрофена – еще одно противоболевое средство;
  • Энтеросгеля – для абсорбции токсинов;
  • Глицина – эти таблетки нормализует мозговую функцию, поставляя полезные аминокислоты;
  • Регидрона – полезный абсорбент, восполняющий нехватку минеральных компонентов.

Не стоит самостоятельно принимать сильные и специальные препараты, если это лечение не назначал врач.

капельница от похмелья

Медицинская помощь при похмелье

Для выведения из запоя и при хроническом похмельном синдроме безопаснее обратиться к врачу. Специалист оценит состояние пациента, установит капельницу для очистки крови от токсинов, с дополнительным вводом витаминных и успокаивающих комплексов.

В сложной ситуации может потребоваться госпитализация для обследования больного. В некоторых ситуациях показано кодирование, аппаратные медицинские процедуры, чтобы предотвратить риск рецидива, обеспечить эффективное восстановление пациента. Возможно применение Налтрексона, прочих препаратов, методов Эспераль, кодирования по Довженко, другого лечения.

Как избежать похмелья?

Принимая решение о том, как снять похмелье, важно понимать, что эффективнее предотвратить это состояние, чем бороться с негативными последствиями. В этом помогут такие рекомендации:

  • если приходится выпивать, то лучше употреблять спиртное удовлетворительного качества;
  • не стоит пить натощак – при умеренной еде опьянение происходит не так быстро;
  • перед вечеринкой можно принять абсорбент, чтобы снизить интенсивность опьянения, частично нейтрализовать токсичные компоненты;
  • необходимо больше двигаться – лучше потанцевать, прогуляться на воздухе, чтобы улучшить обмен веществ;
  • нельзя смешивать разные напитки, поскольку сочетание зернового и виноградного спирта не лучшим образом воздействует на организм;
  • важно ограничивать количество выпитого, не превышая установленной для себя меры, чтобы на следующий день не стыдиться совершенных поступков.

Зная, как облегчить похмелье, а главное – методы предупреждения неблагоприятного самочувствия после выпивки, можно снизить риски от опасного воздействия алкоголя на организм. Но если самостоятельно справиться с проблемой не удается, лучше вызвать врача.